09 jan Esportes e saúde!

Esportes e Saúde

Esportes: Saiba a real importância para manter uma vida saudável.

Praticar esportes é sinônimo de vida saudável e pode fazer uma grande diferença no seu dia a dia. Confira 4 dicas de esportes para incluir na sua rotina! 

Praticar esportes é a melhor opção para garantir uma vida saudável. Trazer a atividade física para a sua rotina reduz riscos de doenças graves como a hipertensão, colesterol e diabetes, além de melhorar a qualidade de vida.

O acompanhamento médico é de extrema importância para garantir a sua proteção, por isso, antes de iniciar qualquer atividade física, procure por um profissional e faça um check-up geral da sua saúde. 

O Brasil, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), é um dos países mais sedentários do mundo. Por isso, é fundamental uma boa avaliação pré-participativa em esporte, sendo possível detectar, a partir de exames, quais esportes você pode praticar ou não.

Todo esporte é benéfico para o corpo, desde que seja praticado com sabedoria e supervisão de um bom médico e educador físico. Para isso, consulte um dos planos da Online.

O sedentarismo deve ser combatido! Então, para começar com uma vida mais ativa e saudável, veja nossas dicas para uma vida saudável: 

Natação

Nadar possui tantos benefícios que nem cabe nesse texto. Além de ser divertido, o esporte estimula a perda de peso, fortalece as articulações e o sistema respiratório. É uma atividade indicada para todas as idades, desde bebê até idosos, mas sempre com a supervisão de um profissional!

Ciclismo

Pedalar é a melhor opção para quem quer qualidade de vida! A prática diminui o estresse e é um ótimo exercício para melhorar o sistema aeróbico do organismo. Além de garantir saúde, também traz mais aventura para o seu dia a dia.

Yoga

Muitos não consideram um esporte, mas é uma ótima atividade para exercitar o corpo e a mente. Yoga estimula a sua flexibilidade, alivia o estresse, ansiedade e enxaqueca. A melhor escolha para quem busca uma vida melhor!

Corrida

Correr é mais do que deixar o corpo em forma e perder alguns quilinhos. O esporte é o melhor remédio para tratar ansiedade, estresse e, até mesmo, depressão. Comece o exercício aos poucos sob a supervisão de um médico e profissional de educação física.

Para uma vida saudável procure sempre o acompanhamento de um médico antes de iniciar qualquer atividade física. Conheça nossos planos e procure a atividade que mais se encaixe no seu perfil. 

Bom treino a todos!

Apesar do enorme preconceito que rodeia o exame de toque retal, é por meio dele que é possível identificar um câncer com antecedência. Quando o urologista detecta o tumor nas fases iniciais, o tratamento é mais eficaz e as chances de cura são maiores.  Para encontrar médicos especializados sempre que precisar, você pode conferir as melhores opções em planos de saúde que a Online Saúde [link para preenchimento de lead] oferece. Deixe o preconceito de lado e proteja a sua vida!