05 fev Carnaval

Carnaval com mais saúde: fique atento aos cuidados com a saúde para aproveitar essa festa com mais energia

Vai curtir o carnaval com a família ou na rua com os amigos? Lembre-se dos pequenos cuidados que podem fazer uma grande diferença na sua saúde e na sua vida. 

O carnaval é um dos maiores eventos do Brasil, marcado pela alegria, cores e energia contagiante que chama atenção do mundo inteiro. Quem não fica animado com toda essa festa, não é? Contudo, é de extrema importância ficar atento aos cuidados com a saúde nessa época do ano para evitar as doenças mais comuns nesse período, como gripes, viroses e DST’s (Doenças Sexualmente Transmissíveis).

Mesmo com toda a agitação e folia, nem tudo é festa quando surgem problemas por falta do cuidado e da proteção certa. Por isso, manter uma rotina saudável antes, durante e depois do feriado pode garantir uma qualidade de vida melhor e um carnaval mais divertido para curtir sem preocupações.

São pequenos cuidados, como passar o protetor solar, beber água regularmente e usar preservativos, que fazem a diferença. Afinal, todo cuidado é pouco. Confira algumas dicas que a Online separou para curtir esse carnaval com mais saúde:

Use o preservativo em todas as relações

O preservativo é a forma mais eficaz para evitar doenças transmissíveis, como sífilis, gonorreia ou AIDS, além de prevenir uma gravidez indesejada. Nessa época do ano muitas campanhas são lançadas em prol da prevenção contra DST’s. 

Em uma pesquisa feita pelo Ministério da Saúde em 2017, cerca de 112 mil brasileiros têm HIV, mas não sabem. Tenha em mente que, não apenas no carnaval, mas em qualquer relação, é de extrema importância lembrar desse pequeno detalhe que pode protegê-lo de grandes problemas para a sua saúde. Use o preservativo e curta essa festa! 

Em casos de dúvida, opte por fazer o teste rápido de HIV e passe por uma avaliação médica especializada. Para isso, conte com os planos de saúde da Online para ter acesso aos atendimentos de qualidade quando e onde precisar.

Proteja-se do sol

O verão ainda não acabou, então não esqueça de passar o filtro solar e proteger a sua pele nesse carnaval. Ficar exposto ao sol escaldante pode causar insolação, desidratação e piorar a ressaca.

Recomenda-se aplicar o protetor a cada 2 horas. Para ajudar, também use acessórios como chapéus e óculos escuros para proteger a sua pele e a visão.

Beba muita água

Para evitar a desidratação ocasionada pela bebida alcoólica e pelo sol de verão, beba muita água para manter o corpo hidratado. Além disso, também ajudará a evitar o mal estar, a ressaca e dará mais disposição para pular o carnaval com mais energia!

Cuidado com as bebidas alcoólicas

Carnaval é para se divertir e comemorar, não é? Mas tome cuidado com o excesso. Não exagere na bebida ou misture com outras substâncias, pois, além de fazer mal ao corpo, pode ser um risco para a sua saúde. 

Saiba dosar a medida certa e dentro do seu limite. Procure sempre fazer uma pausa para beber uma água ou comer alguma coisa, isso ajudará a evitar os sintomas de ressaca e mal estar durante e depois do evento.

Evite alimentação pesada

Procure fazer refeições leves para pular o carnaval com energia e disposição. Consumindo mais frutas, verduras e cereais, o seu organismo vai responder melhor e vai estar preparado para curtir a festa do começo ao fim.

Curta esse carnaval com mais saúde!

Lembre-se: todo cuidado é pouco. Uma rotina saudável e protegida vai garantir que esse carnaval de 2020 seja o melhor! Aproveite e curta essa folia ao máximo, mas com moderação.